Auteur Archief: Dirk

Schouderrevalidatie in beeld | Video’s

Ik heb een aantal video’s opgenomen met schouderrevalidatie oefeningen. Het is niet zo dat iedereen deze kan gebruiken. Het ligt natuurlijk aan het soort schouderoperatie je hebt gehad. Maar bij de meeste schouderoperaties kunnen deze oefeningen vrij snel — 1-6 … Lees verder

Gepost in Revalidatie oefeningen | Getagged , , | 2 Reacties

Week 4: schouder vergeten en nieuwe oefeningen

Het voelt weer net als normaal! Tenminste: ik ben af en toe even vergeten dat ik 4 weken geleden aan mijn schouder geopereerd ben. Even een zware tas met je geopereerde arm in de auto gooien. Of een nieuw spotje … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, week 4 tot 6 | Getagged , | 1 Reactie

Armfiets ideaal voor schouderrevalidatie

De armfiets is in veel fitnesscentra niet aanwezig, maar dit is een hele effectieve en ook lekkere oefening voor een schouderrevalidatie. Het grote voordeel is dat je een aantal dagen na je schouderoperatie de armfiets al kunt inzetten. Dit is … Lees verder

Gepost in Voor de schouderoperatie | Getagged | 3 Reacties

Week 3: wennen zonder mitella

Natuurlijk was het fantastisch nieuws dat de mitella afgebouwd mocht worden. Dit betekent immers weer autorijden, weer mobiel zijn, weer mijn dochter optillen, typen dus weer gewoon fulltime werken, teveel nieuwe opties om op te noemen. Maar er schuilt een … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, week 1 tot 4 | Plaats een reactie

Goed nieuws: de mitella mag afgebouwd worden!

Het blijft raar: de één zegt 6 weken mitella, de ander zegt 4 weken en weer een ander 2. De specialisten die ik nu een beetje aangehoord heb, zeggen in feite allemaal wat anders. Vandaag in gesprek met mijn chirurg … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, week 1 tot 4 | 2 Reacties

Operatieverslag en foto’s van mijn schouder

We hebben de foto’s nog zeggen ze wel eens. Nou, die heb ik deze keer wel. Niet dat ik er veel wijs uit wordt, maar het is zeker handig om te hebben. Voor de fysiotherapeut zodat die precies ziet wat … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk | Getagged | 3 Reacties

Week 2: respect voor alle mensen met 1 arm

De eerste dagen na een schouderoperatie is alles nieuw. Je rust veel en ligt of zit veel, ook vanwege de schouderpijn. De tweede week is de pijn gaan liggen en heb je meer bewegingsvrijheid. Ik vind het erg lekker om … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, week 1 tot 4 | Getagged | 1 Reactie

Schouder revalidatie oefeningen week 1 – 3

Hier een aantal foto’s met schouderoefeningen die je, natuurlijk  afhankelijk van wat voor schouderoperatie je hebt gehad, kunt doen voor de revalidatie. Op de eerste 2 foto’s zie je hoe ik een stok vasthoud (met arm uit de mitella) en … Lees verder

Gepost in Revalidatie oefeningen, week 1 tot 4 | 2 Reacties

Vier dagen na schouderoperatie starten met oefeningen

Ja, je leest het goed. Ik vond het bij mijn eerste schouderoperatie heel vreemd en ik dacht ook: dat bestaat niet. Maar inmiddels heb ik 100% vertrouwen dat het goed is om zo snel mogelijk (lees: 3/4 dagen na de … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, Revalidatie oefeningen, de eerste week | Plaats een reactie

Week 1 schouderoperatie: tussen hoop en vrees

De eerste week na de operatie zit er op. Helemaal wennen aan een mitella doe ik niet en ik moet opletten dat de rest van de wereld dat ook niet doet. Vergeleken met de vorige operatie heb ik veel minder … Lees verder

Gepost in Dagboek Dirk, de eerste week | 2 Reacties