Schouderrevalidatie in beeld | Video’s

Ik heb een aantal video’s opgenomen met schouderrevalidatie oefeningen. Het is niet zo dat iedereen deze kan gebruiken. Het ligt natuurlijk aan het soort schouderoperatie je hebt gehad. Maar bij de meeste schouderoperaties kunnen deze oefeningen vrij snel -- 1-6 weken na de operatie -- gedaan worden.

Deze hieronder volgende schouderrevalidatie oefeningen kunnen een aantal dagen na de operatie al uitgevoerd worden.

Losmaken van de schouder -- wiegen als een baby -vanaf week 1 -- 4 na schouderoperatie

Losmaken van de schouder -- wiegen naar voren -- week 1 tot 4 na de schouderoperatie

Eerste oefening voor het zetten van het schouderblad

Schouderoefeningen vanaf week 3/4 -- zetten schouderblad met stok

Allerlei variaties op schouderblad zetten -- nu met bal op een tafel

Stukje opbouw kracht en ook stabilisatie -- opdrukken tegen een muur -- vanaf week 4 na mijn schouderoperatie mocht ik deze doen

Dit bericht is geplaatst in Revalidatie oefeningen en getagd, , . Bookmark de permalink.

2 Reacties op Schouderrevalidatie in beeld | Video’s

  1. Pingback: Alexander7

  2. Pingback: Stephen

Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>